Calculateur d’amplitude de nage
Distance, temps et nombre de coups de bras en entrée ; amplitude, fréquence de nage, vitesse et SWOLF en sortie. Le départ et la coulée sont d’abord retirés de la distance, pour que l’amplitude soit celle du nageur et non celle du plongeon.
Résultats
- Amplitude de nage distance par cycle
- 2,29m par cycle
- Fréquence de nage
- 52,5cycles/minsur la portion de nage pure
- Vitesse
- 2,00m/snage pure, 0:50,0 aux 100 m
- SWOLF
- 17,9par longueur10,9 s + 7 cycles24,9 en comptant chaque entrée de main
Le détail des calculs
- Distance de nage pure : 25 m − 9 m = 16 m
- Amplitude : 16 m ÷ 7 cycles = 2,29 m par cycle
- Fréquence de nage : 7 cycles ÷ 8,0 s × 60 = 52,5 cycles/min
- Vitesse : 16 m ÷ 8,0 s = 2,00 m/s
- SWOLF : 10,9 s + 7 cycles = 17,9
Ce que calcule l’outil
- Amplitude de nage
Amplitude = (distance − départ et coulée) ÷ cycles
Aussi appelée distance par cycle, ou DPS : la distance parcourue par le nageur en un cycle de bras, en mètres par cycle. Seule la distance nagée avec des coups de bras compte.
- Fréquence de nage
Fréquence de nage = cycles ÷ temps de nage pure en secondes × 60
Le nombre de cycles effectués par minute, sur la même portion de nage pure que celle dont vient l’amplitude.
- Vitesse
Vitesse = amplitude × fréquence de nage ÷ 60
La vitesse sur la portion de nage pure, en mètres par seconde. Comme la vitesse est le produit des deux autres, des valeurs mesurées doivent concorder ; si ce n’est pas le cas, l’une d’elles a été prise sur une autre portion du bassin.
- SWOLF
SWOLF = secondes pour une longueur + cycles sur cette longueur
Contraction de swim golf, et comme au golf, plus c’est bas, mieux c’est : moins de coups de bras, moins de temps, ou les deux, pour la même longueur. Contrairement aux trois autres, il couvre toute la longueur, poussée comprise, car c’est ainsi qu’il est défini. Comparez-le aux scores précédents du nageur lui-même, pas à ceux des autres.
Deux points à régler avant de saisir quoi que ce soit
- Comptez les cycles, pas les entrées de main. En crawl et en dos, un cycle correspond à un bras gauche et un bras droit : 14 entrées de main font donc 7 cycles. Compter les entrées de main divise l’amplitude par deux et double la fréquence de nage. Si c’est ainsi que vous avez compté, choisissez « Entrées de main » et le calculateur fait la conversion.
- Laissez de côté le départ et la coulée. Un plongeon suivi de la coulée peut couvrir 10 à 15 m d’une longueur de 25 m sans un seul coup de bras. Divisez la longueur entière par le nombre de cycles, et tout est attribué au geste. Saisissez la distance parcourue avant le premier coup de bras, et elle est soustraite.
Pourquoi ces deux points comptent, et que faire du chiffre ensuite : tout est expliqué dans Comment calculer l’amplitude de nage.
Exemple chiffré : une répétition de 100 m à l’entraînement
Un nageur fait une répétition de 100 m crawl en bassin de 25 m en 1:20,0, avec 80 entrées de main, soit 40 cycles. Il sort de coulée à environ 5 m de chacun des quatre murs : 20 m sont donc exclus.
- Distance de nage pure : 100 m − 20 m = 80 m
- Amplitude : 80 m ÷ 40 cycles = 2,00 m par cycle
- SWOLF : (80 s + 40 cycles) ÷ 4 longueurs = 30 par longueur, ou 40 en comptant chaque entrée de main
- Vitesse : 100 m ÷ 80 s = 1,25 m/s, soit 1:20,0 aux 100 m
- Fréquence de nage, estimée : 80 s × 80 ÷ 100 = 64 s de nage pure, et 40 cycles ÷ 64 s × 60 = 37,5 cycles/min
Il n’y a pas de temps séparé pour les 80 mètres de nage pure, donc le calculateur suppose que les poussées se sont faites à la vitesse de nage. C’est assez précis pour comparer une répétition à la suivante. Sur une longueur avec plongeon, la valeur est trop élevée, car un plongeon va plus vite que n’importe quel coup de bras ; c’est pourquoi l’exemple de course affiché à l’ouverture du calculateur chronomètre la portion de nage pure, de la sortie de coulée au mur.
Rangez le chronomètre
Compter les coups de bras et prendre un temps intermédiaire à la sortie de coulée, c’est laborieux avec une ligne d’eau pleine. Swim Analyzer Pro prend les mêmes mesures à partir d’une vidéo filmée au téléphone : il repère les murs du bassin et la sortie de coulée dans les images, si bien que la portion de nage pure est la même à chaque fois, et l’amplitude, la fréquence de nage et la vitesse proviennent d’une seule et même mesure.
Mesurer automatiquement à partir d’une vidéo →Questions
Comment calculer la fréquence de nage ?
Comptez les cycles sur une portion chronométrée de nage pure, divisez par le temps en secondes et multipliez par 60 : 7 cycles en 8,0 secondes donnent 52,5 cycles par minute. Au bord du bassin, il est plus rapide de chronométrer trois cycles et de diviser 180 par ce temps : trois cycles en 3,4 secondes donnent 52,9 cycles par minute.
Qu’est-ce qu’un bon score SWOLF ?
Il n’y en a pas d’universel. Le SWOLF dépend de la longueur du bassin, de la nage, de la taille du nageur et du fait que les coups de bras soient comptés en cycles ou un par un ; un score ne se compare donc qu’aux scores du même nageur dans les mêmes conditions. Utilisez-le d’une répétition à l’autre : un score plus bas à la même allure signifie que le nageur a couvert la longueur avec moins de coups de bras.
Faut-il compter les coups de bras ou les cycles complets ?
Les cycles. L’amplitude et la fréquence de nage s’expriment par cycle, chez les entraîneurs comme dans la recherche, si bien qu’un chiffre compté en coups de bras ne peut pas leur être comparé. Si vous avez déjà compté chaque entrée de main, choisissez « Entrées de main » et le calculateur divise le nombre par deux.
Pourquoi ma fréquence de nage est-elle indiquée comme estimée ?
Sans temps pour la portion de nage pure, le calculateur suppose que le départ et la coulée ont été couverts à la même vitesse que la nage. C’est proche de la réalité pour les poussées à l’entraînement, mais la valeur est trop élevée sur une longueur avec plongeon, car un plongeon est plus rapide que la nage. Saisissez le temps de la sortie de coulée à l’arrivée pour obtenir un chiffre exact.
Le calculateur fonctionne-t-il en yards ?
Oui. Choisissez le bassin de 25 yd et saisissez les distances en yards : l’amplitude s’affiche en yards par cycle et la vitesse en yards par seconde. La fréquence de nage et le SWOLF ne dépendent pas de l’unité.