Bli forhandler
Kom i gang →
Gratis verktøy

Kalkulator for taklengde

Distanse, tid og antall tak inn – taklengde, takfrekvens, fart og SWOLF ut. Start og oppkomst trekkes fra distansen først, så taklengden blir svømmerens og ikke stupets.

Fylt ut med første lengde av et 50 m fri-løp, fra slik beregner du taklengde i svømming. Bytt ut tallene med dine egne.

Basseng
m

Fra start eller fraspark til mål. Én lengde holder.

s

Fra start til mål, som 1:20,5 eller 80,5.

Telt som

Én syklus er venstre og høyre arm i crawl og rygg, eller ett armtak i bryst og butterfly. Armtak deles på to.

m

Distansen før første tak, som holdes utenfor taklengden. Over flere lengder legger du dem sammen.

s

Gir eksakt takfrekvens og fart. Står feltet tomt, anslås begge ut fra totaltiden.

Resultater

Taklengde distanse per tak
2,29m per syklus
Takfrekvens
52,5sykluser/minover den rene strekningen
Fart
2,00m/sren svømming, 0:50,0 per 100 m
SWOLF
17,9per lengde10,9 s + 7 sykluser24,9 hvis hvert armtak telles

Slik ble tallene regnet ut

  1. Ren distanse: 25 m − 9 m = 16 m
  2. Taklengde: 16 m ÷ 7 sykluser = 2,29 m per syklus
  3. Takfrekvens: 7 sykluser ÷ 8,0 s × 60 = 52,5 sykluser/min
  4. Fart: 16 m ÷ 8,0 s = 2,00 m/s
  5. SWOLF: 10,9 s + 7 sykluser = 17,9

Dette regner kalkulatoren ut

Taklengde

Taklengde = (distanse − start og oppkomst) ÷ sykluser

Kalles også distanse per tak, eller DPS: hvor langt svømmeren kommer på én taksyklus, i meter per syklus. Bare distansen som svømmes med tak, teller med.

Takfrekvens

Takfrekvens = sykluser ÷ ren tid i sekunder × 60

Hvor mange sykluser svømmeren tar per minutt, over den samme rene strekningen som taklengden er målt på.

Fart

Fart = taklengde × takfrekvens ÷ 60

Farten over den rene strekningen, i meter per sekund. Siden farten er produktet av de to andre, må målte tall stemme med hverandre. Gjør de ikke det, er ett av dem tatt over en annen strekning i bassenget.

SWOLF

SWOLF = sekunder på én lengde + sykluser på den samme lengden

Forkortelse for swim golf, og som i golf er lavere bedre: færre tak, kortere tid eller begge deler, på den samme lengden. I motsetning til de tre andre gjelder den hele lengden, frasparket medregnet, fordi det er slik målet er definert. Sammenlign med svømmerens egne tidligere tall, ikke med andres.

To ting du må ha på plass før du fyller inn noe

  1. Tell sykluser, ikke armtak. I crawl og rygg er én syklus venstre og høyre arm, så 14 armtak er 7 sykluser. Teller du armtak, halveres taklengden og takfrekvensen dobles. Har du telt slik, velger du «Armtak», så regner kalkulatoren om.
  2. Hold starten og oppkomsten utenfor. Et stup og undervannsfasen kan dekke 10 til 15 m av en lengde på 25 m uten et eneste tak. Deler du hele lengden på antall sykluser, får taket æren for alt sammen. Legg inn distansen før første tak, så trekkes den fra.

Hvorfor begge deler betyr noe, og hva du gjør med tallet etterpå, står i Slik beregner du taklengde i svømming.

Regneeksempel: et 100 m-drag på trening

En svømmer svømmer et 100 m-drag crawl i et 25-metersbasseng på 1:20,0 og tar 80 armtak, altså 40 sykluser. Oppkomsten kommer omtrent 5 m fra hver av de fire veggene, så 20 m holdes utenfor.

  • Ren distanse: 100 m − 20 m = 80 m
  • Taklengde: 80 m ÷ 40 sykluser = 2,00 m per syklus
  • SWOLF: (80 s + 40 sykluser) ÷ 4 lengder = 30 per lengde, eller 40 hvis hvert armtak telles
  • Fart: 100 m ÷ 80 s = 1,25 m/s, altså 1:20,0 per 100 m
  • Takfrekvens, anslått: 80 s × 80 ÷ 100 = 64 s ren svømming, og 40 sykluser ÷ 64 s × 60 = 37,5 sykluser/min

Det finnes ingen egen tid for de 80 rene meterne, så kalkulatoren antar at frasparkene gikk i svømmefart. Det er nøyaktig nok til å sammenligne ett drag med det neste. På en lengde med stup blir tallet for høyt, fordi et stup går raskere enn noe tak. Derfor tar løpseksempelet som kalkulatoren åpner med, tiden på den rene strekningen fra oppkomst til vegg.

Swim Analyzer Pro

Dropp stoppeklokka

Å telle tak og ta mellomtid ved oppkomsten er knotete med en full bane. Swim Analyzer Pro tar de samme målingene fra et mobilklipp: den finner bassengveggene og oppkomsten i opptaket, så den rene strekningen er den samme hver gang, og taklengde, takfrekvens og fart kommer fra én og samme måling.

Mål det automatisk fra video →

Spørsmål

Hvordan regner man ut takfrekvens i svømming?

Tell taksyklusene over en tidtatt strekning med ren svømming, del på tiden i sekunder og gang med 60: 7 sykluser på 8,0 sekunder er 52,5 sykluser per minutt. På bassengkanten går det raskere å ta tiden på tre sykluser og dele 180 på den tiden, så tre sykluser på 3,4 sekunder er 52,9 sykluser per minutt.

Hva er en god SWOLF-verdi?

Det finnes ingen universell verdi. SWOLF avhenger av bassenglengden, svømmearten, svømmerens høyde og om takene telles som sykluser eller som enkeltarmtak, så et tall kan bare sammenlignes med den samme svømmerens tall under de samme forholdene. Bruk det mellom drag: en lavere verdi i samme fart betyr at svømmeren kom seg gjennom lengden på færre tak.

Skal jeg telle armtak eller hele sykluser?

Sykluser. Taklengde og takfrekvens oppgis per syklus i trening og forskning, så et tall som er telt i armtak, kan ikke sammenlignes med dem. Har du allerede telt hvert armtak, velger du «Armtak», så halverer kalkulatoren antallet.

Hvorfor er takfrekvensen min merket som anslått?

Uten en tid for den rene strekningen antar kalkulatoren at start og oppkomst gikk i samme fart som svømmingen. Det stemmer godt for fraspark på trening, men gir et for høyt tall på en lengde med stup, fordi et stup er raskere enn svømming. Legg inn tiden fra oppkomst til mål for et eksakt tall.

Fungerer kalkulatoren i yards?

Ja. Velg 25 yd-bassenget og legg inn distansene i yards: taklengden kommer ut i yards per syklus og farten i yards per sekund. Takfrekvens og SWOLF avhenger ikke av enheten.