Bli återförsäljare
Kom igång →
Gratis verktyg

Räknare för simtagslängd

Sträcka, tid och antal simtag in – simtagslängd, simtagsfrekvens, fart och SWOLF ut. Start och utglidning dras av från sträckan först, så att simtagslängden blir simmarens och inte dykets.

Ifylld med första längden av ett 50 m frisimslopp, från så räknar du ut simtagslängd i simning. Byt ut siffrorna mot dina egna.

Bassäng
m

Från start eller frånskjut till mål. En längd räcker.

s

Från start till mål, som 1:20,5 eller 80,5.

Räknat som

En cykel är en vänster- och en högerarm i frisim och ryggsim, eller ett armtag i bröstsim och fjärilsim. Armtag delas med två.

m

Sträckan före första simtaget, som inte räknas in i simtagslängden. Över flera längder lägger du ihop dem.

s

För exakt simtagsfrekvens och fart. Lämna tomt så uppskattas båda från totaltiden.

Resultat

Simtagslängd distans per simtag
2,29m per cykel
Simtagsfrekvens
52,5cykler/minöver den rena sträckan
Fart
2,00m/sren simning, 0:50,0 per 100 m
SWOLF
17,9per längd10,9 s + 7 cykler24,9 om varje armtag räknas

Så räknades de ut

  1. Ren sträcka: 25 m − 9 m = 16 m
  2. Simtagslängd: 16 m ÷ 7 cykler = 2,29 m per cykel
  3. Simtagsfrekvens: 7 cykler ÷ 8,0 s × 60 = 52,5 cykler/min
  4. Fart: 16 m ÷ 8,0 s = 2,00 m/s
  5. SWOLF: 10,9 s + 7 cykler = 17,9

Vad räknaren räknar ut

Simtagslängd

Simtagslängd = (sträcka − start och utglidning) ÷ cykler

Kallas också distans per simtag, eller DPS: hur långt simmaren tar sig på en simtagscykel, i meter per cykel. Bara sträckan som simmas med simtag räknas.

Simtagsfrekvens

Simtagsfrekvens = cykler ÷ ren tid i sekunder × 60

Hur många cykler simmaren tar per minut, över samma rena sträcka som simtagslängden kommer från.

Fart

Fart = simtagslängd × simtagsfrekvens ÷ 60

Farten över den rena sträckan, i meter per sekund. Eftersom farten är produkten av de andra två måste uppmätta värden stämma överens. Gör de inte det har ett av dem mätts över en annan sträcka.

SWOLF

SWOLF = sekunder för en längd + cykler för samma längd

Kort för swim golf, och precis som i golf är lägre bättre: färre simtag, kortare tid eller både och, för samma längd. Till skillnad från de andra tre gäller det hela längden, frånskjutet inräknat, eftersom det är så måttet är definierat. Jämför med simmarens egna tidigare värden, inte med någon annans.

Två saker att få rätt innan du fyller i något

  1. Räkna cykler, inte armtag. I frisim och ryggsim är en cykel en vänster- och en högerarm, så 14 armtag är 7 cykler. Räknar du armtag halveras simtagslängden och simtagsfrekvensen fördubblas. Har du räknat så, välj ”Armtag” så omvandlar räknaren antalet.
  2. Räkna bort start och utglidning. Ett startdyk och en undervattensfas kan täcka 10 till 15 m av en 25-meterslängd utan ett enda simtag. Delar du hela längden med antalet cykler tillskrivs allt det simtaget. Ange sträckan före första simtaget så dras den av.

Varför båda spelar roll, och vad du gör med siffran sedan, står i Så räknar du ut simtagslängd i simning.

Räkneexempel: ett 100-metersintervall på träning

En simmare simmar 100 m frisim i en 25-metersbassäng på 1:20,0 och tar 80 armtag, alltså 40 cykler. Utglidningen kommer ungefär 5 m från var och en av de fyra väggarna, så 20 m räknas bort.

  • Ren sträcka: 100 m − 20 m = 80 m
  • Simtagslängd: 80 m ÷ 40 cykler = 2,00 m per cykel
  • SWOLF: (80 s + 40 cykler) ÷ 4 längder = 30 per längd, eller 40 om varje armtag räknas
  • Fart: 100 m ÷ 80 s = 1,25 m/s, alltså 1:20,0 per 100 m
  • Simtagsfrekvens, uppskattad: 80 s × 80 ÷ 100 = 64 s ren simning, och 40 cykler ÷ 64 s × 60 = 37,5 cykler/min

Det finns ingen separat tid för de 80 rena metrarna, så räknaren antar att frånskjuten gick i simfart. Det räcker gott för att jämföra ett intervall med nästa. På en längd med startdyk blir värdet för högt, eftersom ett dyk går fortare än något simtag. Därför tar exemplet som räknaren öppnar med tid på den rena sträckan från utglidning till vägg.

Swim Analyzer Pro

Slipp stoppuret

Att räkna simtag och ta mellantid vid utglidningen är pilligt med en full bana. Swim Analyzer Pro gör samma mätningar från ett mobilklipp: den hittar bassängväggarna och utglidningen i filmen, så den rena sträckan blir samma sträcka varje gång, och simtagslängd, simtagsfrekvens och fart kommer från en och samma mätning.

Mät det automatiskt från video →

Frågor

Hur räknar man ut simtagsfrekvens i simning?

Räkna simtagscyklerna över en tidtagen sträcka ren simning, dela med tiden i sekunder och multiplicera med 60: 7 cykler på 8,0 sekunder är 52,5 cykler per minut. På kanten går det fortare att ta tid på tre cykler och dela 180 med den tiden, så tre cykler på 3,4 sekunder är 52,9 cykler per minut.

Vad är ett bra SWOLF-värde?

Det finns inget universellt. SWOLF beror på bassänglängden, simsättet, simmarens längd och på om simtagen räknas som cykler eller som enskilda armtag, så ett värde går bara att jämföra med samma simmares värden under samma förhållanden. Använd det mellan intervall: ett lägre värde i samma fart betyder att simmaren klarade längden på färre simtag.

Ska jag räkna armtag eller hela cykler?

Cykler. Simtagslängd och simtagsfrekvens anges per cykel i träning och forskning, så ett värde räknat i armtag går inte att jämföra med dem. Har du redan räknat varje armtag, välj ”Armtag” så halverar räknaren antalet.

Varför är min simtagsfrekvens markerad som uppskattad?

Utan en tid för den rena sträckan antar räknaren att start och utglidning gick i samma fart som simningen. Det stämmer bra för frånskjut på träning men ger ett för högt värde på en längd med startdyk, eftersom ett dyk går fortare än simning. Ange tiden från utglidning till mål för ett exakt värde.

Fungerar räknaren i yards?

Ja. Välj 25 yd-bassängen och ange sträckorna i yards: simtagslängden blir yards per cykel och farten yards per sekund. Simtagsfrekvens och SWOLF påverkas inte av enheten.