Word reseller
Aan de slag →
Gratis tool

Calculator voor slaglengte

Afstand, tijd en aantal slagen erin, slaglengte, slagfrequentie, snelheid en SWOLF eruit. Start en uitkomen gaan eerst van de afstand af, zodat de slaglengte van de zwemmer is en niet van de duik.

Ingevuld met de eerste baan van een race op de 50 m vrije slag, uit slaglengte berekenen bij zwemmen: zo doe je het. Vervang de getallen door die van jou.

Bad
m

Van start of afzet tot finish. Eén baan is genoeg.

s

Van start tot finish, als 1:20,5 of 80,5.

Geteld als

Bij vrije slag en rugslag is één cyclus een linker- en een rechterarm, bij schoolslag en vlinderslag één armslag. Getelde armslagen worden gehalveerd.

m

De afstand vóór de eerste slag, die niet meetelt voor de slaglengte. Over meerdere banen tel je ze bij elkaar op.

s

Voor een exacte slagfrequentie en snelheid. Laat je het leeg, dan worden beide geschat op basis van de totale tijd.

Resultaten

Slaglengte afstand per slag
2,29m per cyclus
Slagfrequentie
52,5cycli/minover het schone zwemgedeelte
Snelheid
2,00m/sschoon zwemmen, 0:50,0 per 100 m
SWOLF
17,9per baan10,9 s + 7 cycli24,9 als je elke handinzet telt

Zo is het berekend

  1. Schone afstand: 25 m − 9 m = 16 m
  2. Slaglengte: 16 m ÷ 7 cycli = 2,29 m per cyclus
  3. Slagfrequentie: 7 cycli ÷ 8,0 s × 60 = 52,5 cycli/min
  4. Snelheid: 16 m ÷ 8,0 s = 2,00 m/s
  5. SWOLF: 10,9 s + 7 cycli = 17,9

Wat de calculator berekent

Slaglengte

Slaglengte = (afstand − start en uitkomen) ÷ cycli

Ook wel afstand per slag genoemd, of DPS: hoe ver de zwemmer komt in één slagcyclus, in meter per cyclus. Alleen de afstand die met slagen is gezwommen telt mee.

Slagfrequentie

Slagfrequentie = cycli ÷ schone tijd in seconden × 60

Hoeveel cycli de zwemmer per minuut maakt, over hetzelfde schone stuk waar de slaglengte vandaan komt.

Snelheid

Snelheid = slaglengte × slagfrequentie ÷ 60

De snelheid over het schone zwemgedeelte, in meter per seconde. Omdat snelheid het product is van de andere twee, moeten gemeten getallen met elkaar kloppen. Doen ze dat niet, dan is een ervan over een ander stuk water gemeten.

SWOLF

SWOLF = seconden voor één baan + cycli in die baan

Kort voor swim golf, en net als bij golf is lager beter: minder slagen, minder tijd of allebei, voor dezelfde baan. Anders dan de andere drie beslaat SWOLF de hele baan, afzet inbegrepen, omdat het zo gedefinieerd is. Vergelijk het met eerdere scores van dezelfde zwemmer, niet met die van iemand anders.

Twee dingen die goed moeten zijn voordat je iets invult

  1. Tel cycli, geen handinzetten. Bij vrije slag en rugslag is één cyclus een linker- en een rechterarm, dus 14 handinzetten zijn 7 cycli. Tel je handinzetten, dan halveer je de slaglengte en verdubbel je de slagfrequentie. Heb je zo geteld, kies dan "Armslagen" en de calculator rekent het om.
  2. Laat start en uitkomen weg. Een duik en de onderwaterfase kunnen 10 tot 15 m van een baan van 25 m beslaan zonder één slag. Deel je de hele baan door het aantal cycli, dan schrijf je dat allemaal toe aan de slag. Vul de afstand vóór de eerste slag in, dan wordt die ervan afgetrokken.

Waarom allebei ertoe doen, en wat je daarna met het getal doet, lees je in Slaglengte berekenen bij zwemmen: zo doe je het.

Rekenvoorbeeld: een herhaling van 100 m op de training

Een zwemmer zwemt een herhaling van 100 m vrije slag in een 25-meterbad in 1:20,0 en maakt 80 handinzetten, oftewel 40 cycli. Hij komt na elk van de vier wanden op ongeveer 5 m uit, dus 20 m wordt uitgesloten.

  • Schone afstand: 100 m − 20 m = 80 m
  • Slaglengte: 80 m ÷ 40 cycli = 2,00 m per cyclus
  • SWOLF: (80 s + 40 cycli) ÷ 4 banen = 30 per baan, of 40 als je elke handinzet telt
  • Snelheid: 100 m ÷ 80 s = 1,25 m/s, oftewel 1:20,0 per 100 m
  • Slagfrequentie, geschat: 80 s × 80 ÷ 100 = 64 s schoon zwemmen, en 40 cycli ÷ 64 s × 60 = 37,5 cycli/min

Er is geen aparte tijd voor de 80 schone meters, dus de calculator gaat ervan uit dat de afzetten op zwemsnelheid gingen. Dat is nauwkeurig genoeg om de ene herhaling met de volgende te vergelijken. Bij een baan met een duik valt het getal te hoog uit, omdat een duik sneller gaat dan welke slag ook. Daarom klokt het wedstrijdvoorbeeld waarmee de calculator opent het schone stuk van uitkomen tot wand.

Swim Analyzer Pro

Laat de stopwatch liggen

Slagen tellen en bij het uitkomen een tussentijd nemen is lastig in een volle baan. Swim Analyzer Pro haalt dezelfde metingen uit een telefoonclip: het vindt de wanden van het bad en het uitkomen in de beelden, zodat het schone stuk elke keer hetzelfde stuk is, en slaglengte, slagfrequentie en snelheid komen uit één meting.

Meet het automatisch met video →

Vragen

Hoe bereken je de slagfrequentie bij zwemmen?

Tel de slagcycli over een getimed stuk schoon zwemmen, deel door de tijd in seconden en vermenigvuldig met 60: 7 cycli in 8,0 seconden is 52,5 cycli per minuut. Aan de badrand is het sneller om drie cycli te klokken en 180 door die tijd te delen, dus drie cycli in 3,4 seconden is 52,9 cycli per minuut.

Wat is een goede SWOLF-score?

Een universele score bestaat niet. SWOLF hangt af van de lengte van het bad, de zwemslag, de lengte van de zwemmer en of slagen als cycli of als losse armslagen worden geteld, dus een score is alleen te vergelijken met scores van dezelfde zwemmer onder dezelfde omstandigheden. Gebruik hem tussen herhalingen: een lagere score op hetzelfde tempo betekent dat de zwemmer de baan met minder slagen aflegde.

Moet ik armslagen of hele cycli tellen?

Cycli. Slaglengte en slagfrequentie worden in training en onderzoek per cyclus opgegeven, dus een getal in armslagen is daar niet mee te vergelijken. Heb je al elke handinzet geteld, kies dan "Armslagen" en de calculator halveert het aantal.

Waarom is mijn slagfrequentie gemarkeerd als geschat?

Zonder tijd voor het schone stuk gaat de calculator ervan uit dat start en uitkomen op dezelfde snelheid gingen als het zwemmen. Voor afzetten op de training klopt dat aardig, maar bij een baan met een duik valt het getal te hoog uit, omdat een duik sneller is dan zwemmen. Vul de tijd van uitkomen tot finish in voor een exact getal.

Werkt de calculator ook in yards?

Ja. Kies het 25 yd-bad en vul de afstanden in yards in: de slaglengte komt dan in yards per cyclus en de snelheid in yards per seconde. Slagfrequentie en SWOLF zijn niet afhankelijk van de eenheid.