Bliv forhandler
Kom i gang →
Gratis værktøj

Beregner til taglængde

Distance, tid og antal tag ind – taglængde, tagfrekvens, hastighed og SWOLF ud. Start og udglidning trækkes fra distancen først, så taglængden bliver svømmerens og ikke startspringets.

Udfyldt med første længde af et 50 m fri-løb fra artiklen beregn taglængde i svømning: formel og regneeksempel. Skift tallene ud med dine egne.

Bassin
m

Fra start eller afsæt til mål. Én længde er nok.

s

Fra start til mål, fx 1:20,5 eller 80,5.

Talt som

Én cyklus er en venstre og en højre arm i crawl og rygcrawl, eller ét armtag i brystsvømning og butterfly. Armtag halveres.

m

Distancen før det første tag, som ikke tæller med i taglængden. Over flere længder lægger du dem sammen.

s

Giver præcis tagfrekvens og hastighed. Lader du feltet stå tomt, anslås begge ud fra den samlede tid.

Resultater

Taglængde distance pr. tag
2,29m pr. cyklus
Tagfrekvens
52,5cyklusser/minover den rene strækning
Hastighed
2,00m/sren svømning, 0:50,0 pr. 100 m
SWOLF
17,9pr. længde10,9 s + 7 cyklusser24,9 hvis hvert håndisæt tælles

Sådan er tallene regnet ud

  1. Ren distance: 25 m − 9 m = 16 m
  2. Taglængde: 16 m ÷ 7 cyklusser = 2,29 m pr. cyklus
  3. Tagfrekvens: 7 cyklusser ÷ 8,0 s × 60 = 52,5 cyklusser/min
  4. Hastighed: 16 m ÷ 8,0 s = 2,00 m/s
  5. SWOLF: 10,9 s + 7 cyklusser = 17,9

Hvad beregneren regner ud

Taglængde

Taglængde = (distance − start og udglidning) ÷ cyklusser

Kaldes også distance pr. tag eller DPS: hvor langt svømmeren kommer på én tagcyklus, i meter pr. cyklus. Kun den distance, der svømmes med tag, tæller med.

Tagfrekvens

Tagfrekvens = cyklusser ÷ ren tid i sekunder × 60

Hvor mange cyklusser svømmeren tager pr. minut, over den samme rene strækning, som taglængden kommer fra.

Hastighed

Hastighed = taglængde × tagfrekvens ÷ 60

Hastigheden over den rene strækning, i meter pr. sekund. Fordi hastigheden er produktet af de to andre, skal målte tal stemme overens. Gør de ikke det, er et af dem taget over en anden strækning i bassinet.

SWOLF

SWOLF = sekunder for én længde + cyklusser for samme længde

Kort for swim golf, og ligesom i golf er lavere bedre: færre tag, kortere tid eller begge dele, for den samme længde. I modsætning til de tre andre dækker den hele længden, afsættet medregnet, fordi det er sådan, målet er defineret. Sammenlign med svømmerens egne tidligere resultater, ikke med andres.

To ting, du skal have styr på, før du udfylder noget

  1. Tæl cyklusser, ikke håndisæt. I crawl og rygcrawl er én cyklus en venstre og en højre arm, så 14 håndisæt er 7 cyklusser. Tæller du håndisæt, halveres taglængden, og tagfrekvensen fordobles. Har du talt sådan, så vælg »Armtag«, og beregneren regner om.
  2. Udelad starten og udglidningen. Et startspring og en undervandsfase kan dække 10 til 15 m af en 25 meter lang længde uden et eneste tag. Dividerer du hele længden med antallet af cyklusser, bliver det hele krediteret taget. Indtast distancen før det første tag, så trækkes den fra.

Hvorfor begge dele er vigtige, og hvad du gør med tallet bagefter, kan du læse i Beregn taglængde i svømning: formel og regneeksempel.

Regneeksempel: et 100 m-interval til træning

En svømmer svømmer et 100 m-interval crawl i et 25 meter bassin på 1:20,0 og tager 80 håndisæt, altså 40 cyklusser. Udglidningen kommer cirka 5 m fra hver af de fire vægge, så 20 m trækkes fra.

  • Ren distance: 100 m − 20 m = 80 m
  • Taglængde: 80 m ÷ 40 cyklusser = 2,00 m pr. cyklus
  • SWOLF: (80 s + 40 cyklusser) ÷ 4 længder = 30 pr. længde, eller 40 hvis hvert håndisæt tælles
  • Hastighed: 100 m ÷ 80 s = 1,25 m/s, altså 1:20,0 pr. 100 m
  • Tagfrekvens, anslået: 80 s × 80 ÷ 100 = 64 s ren svømning, og 40 cyklusser ÷ 64 s × 60 = 37,5 cyklusser/min

Der er ingen særskilt tid for de 80 rene meter, så beregneren går ud fra, at afsættene foregik i svømmefart. Det er tæt nok på til at sammenligne ét interval med det næste. På en længde med startspring bliver tallet for højt, fordi et startspring går hurtigere end noget tag. Derfor tager løbseksemplet, som beregneren åbner med, tid på den rene strækning fra udglidning til væg.

Swim Analyzer Pro

Drop stopuret

At tælle tag og tage mellemtid ved udglidningen er besværligt med en fuld bane. Swim Analyzer Pro tager de samme målinger fra et telefonklip: Den finder bassinets vægge og udglidningen i optagelsen, så den rene strækning er den samme hver gang, og taglængde, tagfrekvens og hastighed kommer fra én og samme måling.

Mål det automatisk fra video →

Spørgsmål

Hvordan beregner man tagfrekvens i svømning?

Tæl tagcyklusserne over en tidtaget strækning med ren svømning, divider med tiden i sekunder, og gang med 60: 7 cyklusser på 8,0 sekunder er 52,5 cyklusser pr. minut. På bassinkanten er det hurtigere at tage tid på tre cyklusser og dividere 180 med den tid, så tre cyklusser på 3,4 sekunder er 52,9 cyklusser pr. minut.

Hvad er en god SWOLF-værdi?

Der findes ingen universel værdi. SWOLF afhænger af bassinlængden, svømmearten, svømmerens højde, og om tagene tælles som cyklusser eller som enkelte armtag, så en værdi kan kun sammenlignes med den samme svømmers værdier under de samme forhold. Brug den mellem intervaller: En lavere værdi i samme tempo betyder, at svømmeren klarede længden på færre tag.

Skal jeg tælle armtag eller hele cyklusser?

Cyklusser. Taglængde og tagfrekvens angives pr. cyklus i træning og forskning, så et tal, der er talt i armtag, kan ikke sammenlignes med dem. Har du allerede talt hvert håndisæt, så vælg »Armtag«, og beregneren halverer antallet.

Hvorfor er min tagfrekvens markeret som anslået?

Uden en tid for den rene strækning går beregneren ud fra, at start og udglidning foregik i samme fart som svømningen. Det passer godt for afsæt til træning, men giver et for højt tal på en længde med startspring, fordi et startspring er hurtigere end svømning. Indtast tiden fra udglidning til mål for et præcist tal.

Virker beregneren i yards?

Ja. Vælg 25 yd-bassinet, og indtast distancerne i yards: Taglængden kommer ud i yards pr. cyklus og hastigheden i yards pr. sekund. Tagfrekvens og SWOLF afhænger ikke af enheden.